除了首都奧斯陸，位於北極圈內的特羅姆瑟 Tromsø 也是非常受歡迎的挪威旅遊目的地！作為北極圈裡的大城，這裡看極光的配套和旅遊資源我個人覺得是挪威、芬蘭與瑞典之間最好的，即便是新手也不用擔心。而且Tromsø 有洋流影響，在看北極光的勝地來說冬天氣溫平易近人，令她比不少極地城市更受歡迎。雖然大部份人都會安排在極光月份，但我必須說挪威北極圈的夏天天氣也是超好，峽灣的景色美不勝收，溫度非常舒適，在整個歐洲都遭到熱浪影響時這裡是完美的避暑天堂。無論是冬天還是夏天，在 Tromsø 都一定能找到適合你的活動。這篇文章就帶你認識這個近年越來越受歡迎的北極圈旅遊目的地~

交通

機場交通

飛往特羅姆瑟的航班大約由4家航空公司營運，SAS、Norweigian、Easyjet (只有一班)和 Widerøe。可以到 Kiwi 或 Skyscanner 比價。

(有關歐洲廉航的介紹請看這篇 – 歐洲廉航攻略，SAS、Norweigian和Widerøe都有青年票/學生優惠，Widerøe甚至有長者優惠，記得查查官網的規定和直接在官網購買，機票比價網沒有寫)

特羅姆瑟是一個島嶼，機場在島的西面，而最多人落腳的市中心在東南方，來往機場與市區就只有一條公路。公共交通有機場巴士、普通市區巴士和的士。

機場巴士 Flybussen (官網)

需時：約20分鐘

班次：2025 年7-9月3日的時間表

	最早	末班車
市中心往機場方向	04:45 (平日) / 05:25 (週六) / 08:50 (週日)	18:10 (平日) / 19:05 (週六) / 18:55 (週日)
機場往市中心方向 (前往Moxy Hotel 需要提前告訴司機)	08:00 (平日) / 09:05 (週六) / 10:30 (週日)	21:30 (平日) / 21:15 (週六) /21:00 (週日)

詳細時間表請看這裡：Tromso 機場巴士時刻表pdf

價錢：

	單程 (NOK)	來回 (NOK)
成人	125	200
兒童	80	130
家庭 (2+2人)	250	400
長者/學生	100	165

可以提前在官網買票。

機場上車位置：直接在機場國內抵達的航廈外 (機場很小不用擔心)

市區巴士

路線 40 及 42 都能到達市區，到主要住宿區域時間大約也要20分鐘，白天每10 – 30分鐘一班，是想要省錢的首選！

車票可以在機場巴士站 Tromsø lufthavn 的售票機 / Svipper app 刷卡購買，一般來說司機不查票，但有驗票員不定時抽查。雖然挪威幾乎無現金，但如果你想在上車時直接向司機買票，Tromsø 的市區巴士只接受現金或預先購票。

以下的票價是Tromso 1 zone 的價錢 (NOK)。

	單程	24小時	7日
成人 (30-66)	48	133	311
青年 (18-29)	48	133	311
兒童 (6-17) / 長者 (67+)	24	67	155

特羅姆瑟 Tromsø 非繁忙時間 09:00-14:00 and 17:00-01:00 NOK 26 (要先買，上車向司機購買一律按原價)。

* 挪威的公共交通以 Zone 劃分，Tromsø 自己一個 Zone，不用擔心。但 Tromsø 不少巴士可以前往其他 Zone，例如想要深度遊可以在Svipper app 看路線和Zone 的數目。

40：Tromsø museum – Slettaelva 

(23.06.2025 – 17.08.2025 時間)

	機場往市中心 Mot sentrum	市中心往機場 Mot Slettaelva
首班車 (機場站 / Wi-To 市中心站)	06:12 (週一至五)06:22 (週六)06:07 (週日)	06:35 (週一至五)07:40 (週六)09:40 (週日)
末班車  (機場站 / Wi-To 市中心站)	03:00 (週一至五)23:42 (週六)23:42 (週日)	03:30 (週一至五)03:30 (週六)00:10 (週日)

42：Stakkevollan-Sentrum-Eidkjosen 

(23.06.2025 – 17.08.2025 時間)

	機場往市中心 Mot Stakkevollan (Killengreens gate 下車)	市中心往機場 Mot Eidkjosen (Bankgata 上車)
首班車	05:44 (週一至五)06:19 (週六)06:19 (週日)	05:33 (週一至五)06:13 (週六)06:13 (週日)
末班車	03:12 (週一至五)03:12 (週六)23:54 (週日)	03:28 (週一至五)03:28 (週六)23:48 (週日)

詳細時刻表請看這裡官網可以下載 pdf 

2025年秋、冬的時間還沒有公佈

上車位置：如果你直接從抵達大堂出來的話，你會看到空曠的停車場，往左轉，一直走到可以右轉下斜坡的路口下去 (沒有行人道，直接走車路)，到十字路口往右轉，看到對面路口有一個小小的候車處和藍色的售票機就是了(請看圖)。

另一個方法是在機場搭升降機下去B1層有蓋停車場，看著google map 的方向走到馬路對面。

同場加映在機場過夜這件事

因為自己的旅程正好要坐最早的航班離開 Tromsø，查遍交通工具和酒店接駁巴士的時間後，決定提前一個晚上到機場，避免坐頭班車趕不上。簡單分享一下 Tromsø 機場的過夜資訊 – 

機場開放時間：

週一至五、週日 0430 – 0100

週六 0430 – 1900

提前一個晚上到機場記得要在機場落鎖之前。不能進入安檢後的區域，但可以在登記櫃檯前的座椅休息，或者領行李的地方可以平躺在窗台，除了我還有好幾個旅客，就是非常亮，偶爾有廣播，想睡覺會需要眼罩。有充電位置也有水。

市區交通

Tromsø 小的程度是我參加完本地團後第二天出門覓食轉過街角就見到帶團的導遊，在Tromsø 晃了四天我出門都可以不用看地圖了，不用擔心會迷路。             

市區很小交通也很簡單，公共交通工具只有巴士。市中心的巴士站大部分都沒有售票機，如果不想下載手機app，可以在機場出來的巴士站預先買票，或者市中心廣場上的 7-11、Tromsø Havn Prostneset 的 Svipper Contact Centre 也能買。

市區景點

市區的景點不算多也不會很讓人興奮，我覺得主要是大家來看極光順便無聊找事做。比起大部份遊客我可以說是在Tromsø遊蕩了很久，加上完全沒有黑夜，這座小城市中心的路都要被我逛遍了哈哈。除了介紹其他人都有提過的景點 (至少大部分人都不是夏天去 xd)，這裡再為大家推薦幾個有趣的地方。

景點的分佈基本上集中在市中心，然後有大橋連接到大教堂和山頂觀景台一側。

特羅姆瑟景點地圖

北極大教堂 The Arctic Cathedral

Tromsø地標建築，簡約的三角結構以白色混凝土板和鋁建造，靈感來自挪威北極區的自然景觀，尤其是冰山和北極光的形態，帶有寒冷與純淨的意象。冬天映親著雪山雪地與北極光；夏天從遠處看則在午夜太陽的照耀下閃閃發亮。教堂內部的彩色玻璃窗很有名，據說裡面音響效果很好，有機會又沒什麼事可以考慮來聽一場音樂會。不想付門票的話，在外面欣賞一下也很足夠。

山頂觀景台與纜車 Fjellheisen

最有名市區看極光的地點就是這裡！如果說這個小城市有哪裡我覺得一定要去的話，那一定是上去Storsteinen 這座山，俯瞰Tromsø。冬天基本上整個城市被大雪覆蓋，一般只能只能搭乘纜車上山，除非你有豐富的雪地爬山經驗。夏天的話除了坐纜車有兩條爬山路線，一條是Sherpatrappa 就是石級，另一條會走進小樹林裡，路線不難但會要一點體力。詳細介紹可以參考我之後寫的遊記！

山頂觀景台是市內最有名也非常容易見到極光的景點，雖然我是在夏天去的，但看過照片極光在城市上舞動的景象令人讚嘆！ (Tromsø 市內還有好幾個地點非常開揚，是很受歡迎的極光觀察點，詳細請參考Tromso 下篇，這篇好像寫太長了) 有一個咖啡廳，價格就 … 挪威價格。

Troll Museum

因為身邊的北歐朋友(尤其是來自北部地區的) 很愛提到 Troll 山怪 這種他們神話中的生物，北歐紀念品也很多與 Troll 相關的物品，覺得非常有趣。在地圖上找到這個全世界唯一一座以 Troll 為主題的博物館，馬上安排進行程！ 這裡比較像小孩愛玩的小小博物館，位於一棟外表非常普通的小房子裡，介紹了 Troll 這種生物，不同挪威地區的傳說，有一些互動裝置，漂亮童話般的展品。

傳說 Troll 在遇到太陽時就會石化，挪威有名的山峰與壯麗的自然景色很多都與Troll 的故事相關，為大自然增添了許多神話色彩！想要認識更多北歐神話可以來這裡參觀！缺點是以展覽的大小來說比較貴，要詳細了解故事可能要花點時間看英文 / 聽語音導覽。

極地博物館 The Polar Museum

特羅姆瑟是許多極地探險隊的起點，有「北極之門」之稱。如果想要了解挪威的極地歷史，北極的狩獵者如何在極地生存、北極圈的日常生活、歷代極地冒險家如何為人類探索大自然作出貢獻，可以來這裡一探究竟。裡面展品的描述不多用英文，但一開始有繁中的導覽手冊，可以先了解一下參觀內容。不想看文字的話展品也不少。這座博物館評價算不錯，冬天要取暖也可以進去慢慢逛。

特羅姆瑟港 Tromsø Havn

我也不知道這裡算不算一個景點，不過在市區無聊走走就會來到這個泊滿皮艇、帆船的海港。夏天來這裡非常舒適，算是旅途中一個放空欣賞景色的地方。如果參加會出海的本地團，例如我參加的出海觀賞午夜太陽和極地生態的團就在這裡上船。有時候小型一點的郵輪也會停靠在這裡。

特羅姆瑟圖書館 Tromsø Bibliotek og Byarkiv

特羅姆瑟的另一個地標建築物就是圖書館。獨特的外型來自墨西哥一名建築師的Candela Shell結構，建築物前身是電影院，改建成為圖書館後重新開放。巨大的玻璃幕牆在冬季時倒映出被白雪覆蓋的城市，與周邊相映成趣，而夏天則為內部空間提供了非常舒適的自然光。走上樓梯外望就能看到以山脈作為背景的特羅姆瑟城市景觀。

圖書館內比較安靜，有不少本地人在看書或工作，參觀的時候可以注意一下影響。

北極水族館 Polaria

水族館外型同樣獨特，以極地浮冰被海浪拍打而相疊的形象為靈感。展覽內容主要圍繞挪威北部的海洋生態，尤其是 Svalbard 群島 (這裡其實不屬於挪威)，幾隻髯海豹會偶爾出來跟大家見面，也著重講述全球暖化令極地冰川融化所帶來的影響。除了海洋動物，也介紹了極地原住民的生活。這個水族館不大，因為只集中在極地生態的介紹，內容不算豐富，教育意義比較大。

Magic Ice Bar

順帶一提這個以冰雕作為主題的酒吧，如果喜歡喝酒又想在北極圈又特別體驗可以一試，不過真的很貴，入場費基本是300NOK，含一杯飲料。進去會給你手套和大衣，因為酒杯、桌椅、室內裝飾都是用冰製成，非常特別。不過我本來以為是 Tromsø 獨有，但我後來再去其他城市發現這家是連鎖的，就算不是連鎖，其他北歐國家也有類似的酒吧概念，像聖誕老人村也有Ice Bar，所以也不一定要在Tromsø 去。

附近地點

Tromso 除了這一座小小的城市，附近散落著大大小小的島嶼，風景美不勝收，推薦預留時間自駕前往或參加本地團！

Sommarøy 夏日島

因為一年有太多日子純粹處於黑暗或陽光之中，極地的居民難免無法依據日出而作、日入而息的生活方式，時間的概念非常模糊。Sommarøy 是全世界第一一個主張廢除時間的地方，但當然還是有時間的存在 (要不酒店怎麼營業)。Sommarøy 本身是一個小漁村，人口非常少，從Tromso 自駕過來大概1小時，有公共交通可以到達。這裡比起Tromso 更遠離人煙，如果你的挪威行程無法前往 Lofoten 羅浮敦，非常推薦大家抽時間過來看看挪威北方漁村的景色，紅色小木屋冬天的時候以蒼茫的雪山為背景，夏天則是綠油油的草地，大自然之美非常震撼！不過這裡主要是隨意散步欣賞美景為主，沒有甚麼特別要去的景點。

夏天的話，推薦你去健行 (冬天也能上去，但缺乏經驗的人請向當地人詢問路況或跟隨嚮導)、在沙灘游泳、划皮艇 Kayaking，這裡的水很清澈，甚至可以過夜看午夜太陽。

冬天可以體驗地道的桑拿、過夜看極光。參加極光團的話就不一定到Sommarøy ，有經驗的導遊會按照專業預測驅車前往當晚發生極光機率較高的地方。這裡冬天也能划皮艇，不過要對溫度有心理準備。

從Tromso 出發還有非常多很壯觀的峽灣，很推薦大家就算不能自駕也要參加本地團去看看挪威的大自然！Get your guide 或 Viator 上有一些公路旅行的團，就算是沒有公共交通也能輕鬆到達北極圈的峽灣。

公共交通*：420號巴士從 Tromsø Prostneset 出發，會經過機場，在Sommarøy下車。一天只有5個班次，最早中午出發，要2小時到達夏日島。Svipper 官網 查看時間表

住宿：島上的酒店住宿只有一家四星級酒店 Sommarøy Arctic Hotel Tromsø，與朋友一起的話價格在挪威來說其實我個人覺得不貴(當然不是壓線訂住宿)，其他Airbnb 選擇也有限。冬天來想要追極光可以住一個晚上，這裡比起Tromso 更杳無人煙，也沒有太多建築物，很適合看極光。

*2025年秋冬的巴士時間表尚未公佈。

Ersfjordbotn

如果想自己去峽灣的話，從Tromsø出發景色最有名、公共交通相對容易的就是位於Senja島上的Ersfjord。地圖上看這個峽灣非常深，這座小村莊坐落峽灣盡頭，被陡峭的山脈環繞，不論是冬天還是夏天景色都非常壯觀！因為遠離城市加上有峽灣背景加持，這裡是觀星和看極光的聖地。不過來這邊如果擔心公共交通太少，建議還是跟隨本地一日團。上面提到的From Tromsø: Arctic Roadtrip: fjords tour with scenic picnic 會前往Ersfjord。

公共交通*：425號巴士從 Tromsø Prostneset 出發，每天只有4班車，最早的一班是07:50開出，下一班要等到14:08。回來的話可以在Ersfjordbotn skole 站上車，搭到Eidkjosen轉乘42號巴士回到 Tromsø 市區(直達的車只在早上開出)。這裡Google map 或 Svipper 都比較準確。

*2025年秋冬的巴士時間表尚未公佈。

食物

我不是Foodie 也沒有花很多錢每天外食，主要是在超市買食物回住宿煮飯，Tromsø的餐廳不多，認真吃當地菜的話我只在這裡試了很多人推薦的 Fiskekompaniet，這裡稍微介紹一下。

Fiskekompaniet

你可以預定晚餐吃他們完整的套餐。Walk-in 的話也可以，就是坐在門口一排的座位上，可以單獨點菜 A la carte。給一個價錢的概念大家，我點了鮮蝦當前菜，魚當主菜，花費400港元以上。味道是真的很好吃，海鮮非常鮮甜，不過個人覺得有點 Overpriced。

Risø mat og kaffebar

吃個早午餐推薦可以來這家咖啡廳。評價很不錯。食物主要是常見北歐式的早餐，也可以簡單吃一個 pastry。

7-11

如果想要省錢又想偷懶不煮飯的話，可以考慮這裡的 7-11！這裡的 7-11 有熱食，款式不算多但足夠選擇，最讓我驚訝的是居然還有主食。主廣場的 7-11裡面甚至有座椅，非常方便。我有在這裡買小吃當早餐，味道不錯。

住宿

Tromsø 的住宿不便宜，居住的地點基本上在碼頭一帶有不少北歐常見的連鎖酒店，這裡也算是市中心，無論是機場巴士的下車地點、郵輪碼頭、白天的導覽還是極光團的集合地點都在附近，非常方便。就算不是直接住在最旺的區域，Tromsø其實不大，基本上走路也能到達大部分地方。我個人習慣在 Booking.com  預訂房間，比較特別的是Tromsø幾乎沒有評分9以上的住宿，個人猜想是在這種北極圈城市，酒店也不會弄得很豪華吧 (?) 這裡為大家篩選了幾個不同價位的住宿，可以參考看看!

背包獨旅性價比之選

Tromso Coco Apartments in Center

綜合評分	8.5
價格	旺季一晚約700港幣(四人房床位)，單人房1000港幣；淡季一晚約300港幣(四人房床位)，單人房600港幣。

我一個人旅行預算不高就是住在這裡。地點很好，距離市中心一條街，跟本地團集合地點都很近。乾淨整潔，有客廳廚房可以煮飯也能自己洗衣服。不過住宿人數比較多時可能要等待一下才能洗澡，另外它沒有分開性別的房間。不過它的價格在Tromsø一眾貴得不行的住宿裡算很不錯。

在特羅姆瑟旅舍遇到的背包旅客都很有趣！夏天的時候不少外國人會以公路單車的方式遊歷歐洲，同房有人一路從德國騎了3個月車來挪威，也有法國人從North cape 出發正在往羅浮敦踩，超級佩服他們的毅力。(但如果你不習慣簡單的背包旅舍建議你不要選這個)

朋友出遊的性價比之選

Enter Backpack Hotel 

綜合評分	8.5
價格參考 (雙人房)	旺季一晚約2000港幣；淡季一晚約700港幣。

這家公寓式酒店距離市中心大街一條街，公共區域也有簡單的廚房設施，可以選帶衛浴的獨立房間。如果是兩個朋友以上一起出來玩，這個酒店很划算，又能自己煮飯，在貴鬆鬆的北歐能省不少錢！不過住宿政策寫須年滿 25 歲才能辦理入住，要注意一下你年齡到了沒。

錢不是大問題的酒店之選

Scandic IshavsHotel 

綜合評分	8.2
價格參考 (海景雙人房，含早餐)	旺季一晚約3500 – 4300港幣；淡季一晚約1500港幣。

在特羅姆瑟的連鎖酒店評價都在8.1-8.3左右，不算很高。不過想要品質保證，習慣住大飯店，機場交通要最方便的的話可以選。Scandic 品牌有兩所酒店，其中我會推薦你看看Scandic IshavsHotel。Scandic IshavsHotel 是一所3星級酒店，但特別在它就在碼頭旁邊，不少房間都有無敵大海景，遠遠眺望大橋和對岸的北極大教堂，景色一流。

Home Hotel With

綜合評分	8.4
價格參考 (海景雙人房，含早、晚餐)	旺季一晚約3000港幣；淡季一晚約1200港幣。

另外推薦的酒店還有 Clarion 旗下的Home Hotel With。這家也在碼頭旁邊，定價比Scandic 低一點，同樣有無敵海景房。雖然裝潢比較老式一點，但這家的重點是它包含了自助早餐和晚餐！在一頓飯要200元的挪威來說，這個酒店其實很不錯！還有定價更低一點的普通房型，如果符合預算推薦你看這個！同系列也有4星級的Clarion Hotel The Edge，同樣有海景，早餐評價非常高，裝潢現代，不過不含晚餐。

*Radisson Blu 也有一家4星級酒店在Tromso 碼頭區：Radisson Blu Hotel Tromsø，評分8.3。價錢與上面兩家差不多，不過因為不是直接在海邊，海景房比較少。

錢不是問題的犒賞自己之旅 – 獨立公寓

旅行最開心就是能住到漂亮地方了！不過要在Tromso 住到獨立又評價高的公寓，要有心理準備大出血(同時要提前預訂，這些比較難訂到時間)。以下挑選了兩家位置方便，評價很好的選擇。

City Square

綜合評分	8.6
價格參考	旺季一晚約5000 – 7000 港幣；淡季一晚約1800港幣。

位置很完美的獨立公寓，有兩個房間，廚房設備齊全，浴室也有洗衣機。裝潢是很舒適的現代北歐風，想要感受一下北歐房子的大家可以考慮！樓下就有超市、巴士站。最多可以住5個人，兩晚起跳。淡季3人以上、旺季4人以上一起出來玩，訂這個會比酒店划算一點。

Arctic City Studio – perfectly located in the main street

綜合評分	9.4
價格參考	旺季一晚約3000港幣；淡季一晚約1500港幣。

評分超高的Studio Flat，只能住2個人，沒有獨立房間，但位置在主街，交通和買食物回來煮飯都很方便。價格算下來跟住連鎖酒店雙人房差不多！喜歡住民宿的人可以考慮，設備同樣齊全，煮飯沖咖啡洗衣服一應俱全。

特別推介買明信片的地方！！！

每到一個地方我都會蒐羅當地漂亮又有特色的明信片，這裡特別推薦大家要去Tromsø遊客中心！(在市中心附近的碼頭建築裡。) 來自荷蘭，長居挪威北方的插畫家 Linde Faas 以北歐的自然景觀、傳說、動物創作了一系列的畫作，在她的作品裡完全能感受到北歐的神祕、靜謐的氛圍，我個人非常喜歡她的色彩與筆觸！她的作品有製成明信片販賣，遊客中心裡的最齊全，其他我只在鎮上一家紀念品店看過幾張。如果家裡喜歡掛畫，遊客中心也能買到。

旅遊天數

來特羅姆瑟旅遊要安排幾天幾夜呢？我個人覺得非常看你的預算，會不會玩遍大部分本地導覽團呢？如果主要只是追極光的話，建議至少三天兩夜，因為極光非常看重天氣狀況。夏天來的話，可以市區一日遊，晚上出海看午夜太陽，再參加一些爬山健行、觀賞峽灣或者跑去沙灘享受一下北歐完美的夏天。如果想要觀鯨的話，要多預留一天，需要另外訂住宿，詳細我會在下篇介紹！喜歡大自然的人，夏天在這裡可以停留四天三夜甚至更多，但如果沒興趣的話，兩天一夜已經足夠逛完市區了。

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挪威城市

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